本日のお題は「食事」です
私は食べることが好きです。
目の前に出たものは、残さず食べる！フードロスはない！というのが信条とよく食べていました。
しかし、年齢を重ねると量は食べられなくなりました。
初めから量を少なくする、お店に入っても量の多いものは頼まないと言った、防衛本能が働いてきました。
また、お昼を食べてまだ満腹だからと夜は少量でいいという感じです。
ラーメンもがっつりなものより、魚介系、チャーシューも薄いものを選んでしまいます。
自分の食事の適量の変化を感じると、これからの人生、残りどれだけの食事をするかな…と考え始めました。
そうすると、食べる物は「好きなもの」「おいしいもの」を食べたいという気持ちが強くなりました。
好きじゃないけど安いものを選ぶことなく、好きなもの食べたいものを適量食べることが目標になってきました。
一つの食事に対する執念が強くなります。今の自分の体と対話して、今日はどんな気分なのか、何が食べたいのかを考えてランチを決めます。
旅行も、おいしいものを探して、少々お値段のする食事でも、食べたいものを適量食べるにシフトしています。
若かりし日の私にメッセージ
味音痴だけど、厳選した体によい、おいしいものが食べたいと言って、生活改善を始めるよ。
コメント